簡単にカロリー計算ができる

In : 日記, Posted by on 1月.01, 2014

iPhoneのアプリで毎日体重を測って記録しているのですが、少しずつ体重のグラフが落ちてくると嬉しいですよね(*´ω`*)
特に朝と夜と両方測るのがいいみたいですよ。朝と夜を比較しても減って見えなくてヘコんじゃいますから、毎日1回測る際にも同じ時間帯で測るのがいいみたいです。

レコーディングダイエットって体重だけじゃなくって、食事についてもメモしたほうがいいみたいですけど、なかなかそこまでできなくて、カロリー計算とか面倒くさいなーなんて思っちゃっています(。-∀-)

入力したら自動的にカロリー計算をしてくれるような便利なものってないのかなぁー…と思っていたら、ありました♪(´∪`*人)
あすけん』っていう350人の管理栄養士による健康応援サイトで食事指導の実績1万人のノウハウで、ダイエットをサポートしてくれるというもの。毎日食べてメニューをアイテムの中から選んで、クリックするだけで簡単にカロリーが分かるというモノ。アドバイスも受けられるそうなのでちょっと試してみようかなぁーと思います。でも、正月におせち料理食べ過ぎたから使うのがちょっと怖いかも・・・

カロリー計算をしだすと、気になり過ぎてイライラしちゃうことが多いですけど、あまりガチガチに肩肘張らずに最近始めたホットヨガなども織り交ぜながら無理なく楽しくダイエットを楽しまなきゃいけないと思います。

No comments for this entry yet...

Comments are closed.